Skogsmeditation
Sänk nivån av stresshormoner.
Skogen – villkorslöst varande
Vi gör meditativ vandring i skogen med olika stopp där vi utför sköna rörelser, meditationer och olika andningsövningar. Här kommer du ner i varv och får njuta av naturens villkorslösa varande.
Att vara ute i naturen påverkar vår motståndskraft mot stress. När våra sinnen syn, hörsel, smak, lukt och känsel stimuleras sänks mängden stresshormon. Våra hormoner mår bra av naturligt dagsljus.
Meditera med Charlotte
Följ med Charlotte på en rofylld stund i naturen. Träden ger oss syre och deras feromoner har en lugnande effekt på oss. Vi tar hjälp av naturen för att varva ner och landa i vår kropp.
Datum skogsmeditation i Nackareservatet
Varje skogsmeditation har olika teman med olika övningar och meditationer.
Praktisk information
Samling: Förmodligen i Björkhagen i Söderförort.
Tid: 09.30-ca 11.00
Pris: 120 kr/gång Betala via Swish 123 582 27 54 eller bankgiro.
Att ta med: varma kläder efter väder, sittunderlag. Filtar finns.
Endast föranmälan. Säkra din plats. Mejla eller smsa Charlotte Axelsson på info@seduction.se eller 0763-22 84 88
Max antal deltagare: 8 personer
Skogen ser olika ut i olika ljus. Varje stund är inte den andra lik, precis som livet och våra känslor. Allt skiftar och är i konstant förändring. Tänk vilken nyansrikedom vi bär på.