Yoga
Revitalisera kropp och själ
Stärk kroppen med yoga
Med hjälp av yogan kan vi stärka upp kroppen och skanna av inre spänningar. När vi släpper på spänningar (inre och yttre) öppnar vi upp för flöde och energi vilket revitaliserar både kropp och själ.
Enkla yogarörelser och olika andningstekniker kan hjälpa oss att hitta lugnet och skapa ro i sinnet. Vi jobbar upp vår uthållighet och stärker vårt nervsystem – för mental och fysisk styrka.
Yoga med Charlotte
Charlotte Axelsson är utbildad yogalärare och är internationellt certifierad i kundalini med påbyggnad i medicinsk yoga. Hon har yogat sig igenom sorg, graviditet, utbrändhet och ryggbesvår. Yogan är ett av hennes livselixir.
Yoga
Yoga med Charlotte yoga är inspirerad av kundalini och medicinsk yoga och går att utföras på stol om det behövs.Yoga kan utövas i många olika former och på flera olika sätt. Det är viktigaste är att du hittar och gör den yoga som passar dig och din kropp bäst.
Onlineyoga söndagar
Vårens söndagsyoga har temat grundning och glädje. Yogan får oss att känna oss mer ”jordade” både fysiskt och själsligt vilket behövs i en allt snabbare värld. Passen är tänkta att skapa en känsla av lätthet i sinnet och stabilitet i kroppen så att vi blir mer närvarande i nuet. Genom att ta bort spänningar och stagnationer öppnar vi upp och skapar utrymme för mer glädje.
Övningarna är enkla och anpassas så att alla kan vara med. Alla pass avslutas med en längre vila och meditation.
Söndagar: kl 19.00-20.15
Datum: 21 janauri till 28 april 2023. 14 ggr. Uppehåll påsklov 31/3.
En Teamslänk till yogan erhålls efter att betalning har gjorts.
Pris: 100 kr/pers
Klippkort: 600 kr för 6 ggr, 1000 kr för 10 ggr, 1400 kr för alla 14 ggr
Betala via swish 123 582 27 54 eller bankgiro 5597-5205. Be om kvitto.
Sagt om Yoga med Charlotte
“Jag tycker så mycket om dina klasser dels för att du är en underbar, kunnig lärare men också för att jag gillar upplägget som befrämjar både stryka, balans, smidighet och mindfulness. Kombinationen med yoga, meditation och avslappning är suverän. Ser fram emot när vi ses igen!”
— Namaste och varmaste kramar från Liza Peterzon, Hässelby
Yoga i Kärrtorp med Korpen
Börja helgen med yoga. Här får du utveckla din styrka och smidighet samtidigt som du hittar balans mellan kropp och själ. Vi gör enkla yogarörelser, provar olika andningtekniker och meditationer för att få energi och balans efter veckan som gått. Mattor finns att låna men ta gärna med egen,
Lördagsyogan sker i samarbete med Korpen Stochholm. Du anmäler dig via deras hemsida.
GRATIS-PROVA-PÅ en gång.
Mejla eller sms:a att du kommer till Charlotte på info@seduction.se eller 0763-22 84 88.
Lördagar: 09.00-10.00
Datum: januari-27 april 2024. 12 ggr.
Uppehåll 3/3 för sportlov och 30/3 för påsklov.
Plats: Kärrtorphallen, Karlsövägen 5, Kärrtorp, Johanneshov
Pris: 900 kr
Drop-in går också bra. 150 kr/gång. Betalas på plats via swish.